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别把脂肪肝不当回事!这些事你很有必要知道

世界范围内 100 个普通成年人中就有 20~30 位脂肪肝患者,而在肥胖症患者中,这一比例更是高达 60%~90%。


不少人在体检之后,都会发现自己患了脂肪肝。但是奇怪了,平常也没觉出什么不舒服,怎么就得了这个病?


怎么会得脂肪肝?


吃了太多油腻的东西,热量摄入过剩,或是肝细胞代谢功能障碍等,会造成肝脏向外运输脂质的能力降低。脂肪堆积过多却又无法转运出去,久而久之便形成了脂肪肝。


肥胖、糖尿病、高脂血症、酗酒、营养不良、某些药物等,也可能使肝脏脂质代谢出现问题,导致脂肪肝。



脂肪肝需要治疗吗?



当然要治!单纯性脂肪肝只是脂肪性肝病的第一步,虽然脂肪肝的进展缓慢,但不加节制的话会转变为脂肪性肝炎。


脂肪肝不仅损害肝脏,还常常伴随糖脂代谢异常,对全身组织、器官都会造成影响。


脂肪肝患者中,代谢综合征、2 型糖尿病和冠心病的发病率显著增高。一些研究表明,脂肪肝患者的预期寿命比健康人群短,死因主要是恶性肿瘤、心血管疾病和肝硬化。


脂肪肝怎么治疗?



大部分脂肪肝源于不健康的生活习惯,最佳的治疗策略是减肥。


少吃多动的行为干预是减轻体重、防治脂肪肝的关键。药物治疗并不能替代行为干预,并且药物治疗在脂肪肝中的作用仍有争议,目前并不推荐脂肪肝患者常规使用药物治疗。


对于中、重度脂肪肝患者,医生会根据具体情况,开一些药来应对糖脂代谢紊乱和动脉硬化。


而一些所谓对脂肪肝有效的保健品或中成药,效果并不确切。盲目服用中药,也可能会导致肝肾功能损害等药源性疾病。


得了脂肪肝,应该怎么吃?


调整饮食是应对绝大多数脂肪肝最基本的方法,也是预防和控制肝病进展的重要措施。


总的原则是:戒烟戒酒,减少糖和脂肪,减少精白细软,增加维生素、矿物质和膳食纤维。


不能依靠某种或某几种食物来补充营养和控制病情,而是需要整体饮食调整来改善脂肪肝。

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