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饭后运动就会引发盲肠炎吗?


相信大家都知道,当我们把食物摄入体内,最先食物会抵达胃里并储存起来,然后再经过胃消化后,食物再逐渐进入小肠,然后到大肠(结肠)。小肠的全长大约有4-5米,而盲肠以及盲肠上的蚓状凸起—阑尾,位于小肠的终末端,恰为大肠的起始部。因此,从理论上来说,吃饭后立刻运动,食物是不可能如此迅速通过那么长的距离,被“颠入”盲肠甚至阑尾而引起阑尾发炎的。而且食物从胃到阑尾需要数小时的时间,所以这是不可能的。



但是,饭后跑步或者剧烈运动后有时候确实会引起腹痛,如果这不是盲肠炎发作,那又会是什么原因造成的呢?原因可以是一下几点:

1. 饭后胃里装满食物,运动会震动到肠胃,这使得连接肠胃的肠系膜受到牵拉,进而引起疼痛。

2. 运动时血液的分配会从消化道转移到骨骼肌,这促使消化道缺血而导致肠胃道平滑肌痉挛,因而发生腹痛。而且在饭后肠胃血液的分配不足也有可能出现消化不良、呕吐等症状。

3. 运动时全身需氧量增加,平时缺乏锻炼的人肺活量小,这时努力喘气容易出现呼吸浅而快。这使得胸腔负压减少,造成肝脏血液回流受阻,则导致肝脏淤血,肝包膜张力增大而引起肝脏疼痛,这就是导致右上腹疼痛的原因之一。

4. 其他肠胃道的疾病,包括阑尾炎恰好在饭后运动时发病。存属巧合。


前三种情况发生时只要停止运动,休息一会儿之后,腹痛就能很快被缓解。而第四种情况是器质性疾病,疼痛较前三种历时长,而且多数疼痛会逐渐加重,对于这种腹痛,应该及时去医院诊治。



就算饭后跑步或者剧烈运动并不是造成盲肠炎的主要原因,但是饭后运动这个行为是不可取的,尽管不出现腹痛的症状。这是因为在吃过饭后消化器官需要大量的血液供应,以便进行消化食物这个紧张的“工作”。若在这个时候跑步或进行剧烈运动,势必使骨骼肌“抢走”许多血液,结果造成消化道缺血,不但肠胃的蠕动减弱,而且消化液的分泌也会显著减少,这将引起消化不良。而且吃饱后跑步或者进行剧烈运动后有可能会出现呕吐的症状。因此,饭后休息一段时间再进行跑步或者其他剧烈运动才是最适宜的。一般上饭后1-2个小时后即可。而且切勿在运动前吃过多的食物。吃过饱也会让肠胃消化起来更吃力,这使得消化时间变得更长。


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