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宫寒的女人老得快,怀孕难,百病生!中医调养,4招搞定

导读

对于大多数女性朋友来说,“宫寒”这个名词一点儿也不陌生。常规的认识中,我们一般都会把手脚冰凉、痛经和宫寒联系起来。而对于宫寒的确切定义,多数人就并不十分清楚了。


究竟宫寒的成因是什么?对女性健康有怎样的危害?我们又该如何去治疗和保健呢?


01

宫寒究竟从哪儿来?


从字面上理解,大家一般会认为,宫寒=子宫寒冷。但中医概念里,宫寒的“宫”字涵盖的范围是比较广的,包括子宫、输卵管、卵巢和子宫周围的毛细血管、神经韧带等女性的整个生殖系统,以上中医统称为“胞宫”


所谓宫寒,实际上是女性生殖系统整体受寒的一种状态。


宫寒是怎么形成的?


1、先天因素


有些女性朋友,从小体质就偏寒,比别人明显怕冷,常年手脚冰凉,只要一吃凉的东西就腹泻。


这样偏寒体质的形成,往往跟父母有很大关系。有可能是父母双方体质本身就偏寒,或者说在孩子出生时,父母年龄已经偏大。


中医认为,人的肾气随着年龄增长有盛衰变化,一般在20~35岁的阶段肾气最充盛,此阶段生殖能力也最强。


如果生育时,男女双方年龄已超过35岁,肾气已开始衰减,那么出生的孩子体质偏寒的几率就会相对偏高。



当然,即使先天体质偏寒,我们也无需过于着急,完全可以通过后天调理来改善。


2、后天因素


①感受环境的寒邪


居住环境潮湿寒冷或总是淋雨涉水,夏天空调的过度使用,都容易使人受寒。


②过食寒凉


冰冻和寒凉之品都会耗损阳气,首先是耗脾胃的阳气,而脾胃的阳气能化生气血,来供应于肾阳。一环扣一环,最终就会导致脾肾阳虚,形成宫寒。


我们一般认为,女性体质属阴,所以不能过分贪凉。即使在夏天,建议女性朋友还是尽量喝温开水,少喝冰冻饮料。夏季应季的瓜果蔬菜多半属凉性,也不建议过度食用。



③产后受寒


产后不注意休养而受寒,也可能引起肾阳虚,导致宫寒。

 

④情志不畅


心情不舒畅即肝气郁结,气血流通就会受影响,引起脾胃功能受损,化生痰湿,日久便可能形成宫寒。女性朋友在生活中一定要随时保持快乐心情,这对于健康和美容的意义都是很大的。



02

怎样判断自己是否有宫寒?


宫寒的临床表现比较多,像大家所熟悉的手脚冰凉、痛经,都可能是由宫寒引起。但是这两个症状,并不能和宫寒直接划等号。


那么宫寒的最主要表现究竟有哪些呢?


1、白带异常


中医概念里的“胞宫”包含女性的整个生殖系统。按部位上来讲,宫寒的症状会集中于下腹部。比较重要的一点,在于白带的异常,量多而清稀,带异味。


2、月经不调


月经不调最重要的表现就是痛经。


如果是体质先天不足引起的内生之寒导致的痛经,一般疼痛程度较轻,只是隐隐作痛;但如果是感受了外界寒邪导致的痛经,疼痛程度就会重很多,往往表现为压榨性的、紧缩性的疼痛。



除了表现为疼痛以外,还会出现月经周期的异常。大多数的患者(不是全部)可能出现月经的后错(推迟到来),经量少,颜色发暗,甚至紫黑,甚或夹杂有血块。


白带异常和月经不调是宫寒最常见的,但是也最容易被大家忽视的表现。如果在这两个症状之外,还出现有手脚冰冷,小肚子发凉等,那意味着宫寒的程度会要更严重一些。


另外,宫寒的常见表现还有:

  • 月经之前的乳房胀痛

  • 眩晕感

  • 常年精神困倦,没有力气

  • 腰痛

  • 面色晦暗

  • 容易长斑,爱发痘痘

  • 性冷淡

  • 怀孕后坐胎不稳等


03

宫寒好治,但千万不能拖


接下来给大家介绍一下宫寒带来的危害。


需要强调的一点是,在宫寒表现为轻度时,也即仅存在月经不调和白带异常时,我们就应该引起足够重视,不要等到后面病情加重了再来就诊。


那么严重宫寒的后果是什么呢?


1、坐胎不稳,易流产


宫寒的女性怀孕之后易流产,有的人也可能直接是怀不上,原因是因为身体里有寒湿。有很多病人,她一来我看舌头白花花一片,就知道她身体里水湿比较重。


2、盆腔炎


宫寒也有可能导致盆腔炎。比较明显的表现就是下腹部的坠胀和疼痛,大多数情况下都可以忍受。同时会伴有月经和白带的异常。


严重的盆腔炎也可能伴随胃肠道的反应,如恶心、呕吐、便秘、泄泻。也有的会出现膀胱的刺痛。


对于盆腔炎,中医的辨证是湿热瘀互杂在一起。西医一般是使用抗生素,加上一些中成药。但是一般中成药(如坤复康这一类)都更擅长于清热利湿,活血化瘀。在发病急性期,这样的治疗方案确实可以很对症地取得一定的疗效。


但盆腔炎棘手的地方在于,急性期过之后,可能慢慢进入慢性期,反反复复好不了。表现为下腹部的隐痛,在月经来潮前的几天,或月经干净后的几天症状更明显。


所以此时我们治疗应当换一种思路,用温阳散寒,暖宫去瘀的方法,才可能取得更好的疗效。


除了以上所列,宫寒还可能引发更严重的问题,如妇科的良性肿瘤(卵巢囊肿、子宫肌瘤)。


总之,对于女性朋友来说,宫寒这个毛病可大可小,治疗、调理得越早,危害也就越小。




04

预防宫寒,其实很简答


接下来就给大家介绍一下,防治宫寒的饮食和保健方法。


1、避寒保暖


夏天,如果我们身处空调间内,且不太方便自己去调温度,那就最好多备一件厚衣服搭在身上,重点保护好腹部和颈椎,尽量让身体处在一个温暖的环境中。而在寒冷的冬天,我们外出尤其要注意保暖,不要只顾风度不要温度。


2、合理饮食


宫寒的病因,其中一条就是过食生冷,所以我们在日常生活中要多注意。比如,冰箱里的东西拿出来了之后,最好先放置20分钟左右再食用。


在此,也介绍一些补气暖身的食物:


  • 核桃、芝麻可以温暖脾肾,熬粥或打成粉食用都不错。

  • 大枣、花生,可以温补气血。

  • 羊肉、牛肉,这一类食物是温补的,在夏天也可以适当吃一些。

  • 鳝鱼,也可温补气血,活血化瘀。所谓“小暑的鳝鱼赛人参”,原因在于夏天出汗多,气血损耗严重,而鳝鱼正好可以将损耗的气血补上。

  • 韭菜,可以温补阳气,尤其是壮肾阳。

  • 桂圆、肉桂,可以温补,药食两用。

  • 姜茶,姜能温暖脾胃,同时化寒湿、痰饮,建议女性朋友夏天多饮,尤其在月经前后,可以喝红糖姜茶。



3、适度运动


所谓“通则不痛”,血液循环通畅,有助于排毒和驱寒。我们可以根据自己的喜好来,如果你不愿意做剧烈运动,完全可以每天散步半小时,也能达到改善血液循环的目的。


4、穴位保健


女性保健穴位有很多,在此给大家稍作介绍。


  • 足三里,它是强壮的要穴,每天拍打左右足三里穴各100次左右,可以达到很好的强健作用。



  • 涌泉穴,适度刺激和按揉,有温补肾阳的作用。



05

内外结合,中医疗愈宫寒有绝招


中医外治法和内治法相结合,是治疗宫寒最常用的手段之一,且疗效比两者单独使用好得多。


外治法包括针刺、艾灸、穴位敷贴,以及我们在家里比较方便能操作的足浴


我们可以使用具有温散寒邪,疏通气血作用的桂皮、花椒、小茴香、生姜适量,共煮水来泡脚。这能从脚底开始疏通经络气血,直至畅达全身经络。



建议灸方

“痛经灸”“健康灸”同时治疗
痛经灸由自动发热体和热熔药膏组成,其主要药物成份有:当归等。


直接贴敷于关元穴,每日1贴,每次使用12小时。


穴位灸:加贴双侧血海、足三里、三阴交。每日每穴一次,每次4小时。


8天一个疗程,前4天贴敷痛经灸,后4天贴敷穴位灸,连续使用4-6个疗程。


版权属于:阿劝

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