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中医:湿气加重是什么原因导致的?

湿气加重是什么原因导致的?

湿气一直是困扰很多人心理的一个烦恼,而体内的湿气重其实也就是肥胖的一大诱因,那么,体内的湿气重又是怎么引起的呢?

很多人可能会感到疑问,湿气会不会和天气有关,雨季湿气会不会特别的重?事实上,多雨的季节的确会让体内的湿气加重,所以在这个时候就要多加注意了,别让你的湿气有机可乘了。

事实上,体内的湿气重和你平时的一些坏习惯脱不了多大的关系,所以说如果不想体内的湿气太重的话,那么就要注意平时的一些生活习惯了。


湿气加重是什么原因导致的?

1、常吃油腻食物

体内湿气过重的人,一般总是容易出现无精打采的感觉,并且舌苔也会比较浓厚且黏糊,味觉敏感度也会逐渐下降,总是容易让人会产生想吃味道重的食物。

而大多数味道重的食物,一般都是多油、多盐的,如果吃得太多的话,是很容易会导致肥胖和水肿的情况出现的。

2、常吃甜食

因为甜食大多都是比较浓稠的,而如果甜食吃得比较多的话,那么水分就不会那么容易排出体外,所以说,经常吃甜食的人,身体不仅容易发胖,体内的水分也会变多。

3、常吃生冷食物

生冷的食物和不规律的饮食都很容易伤害到人体当中的脾胃和肾脏,而脾胃有利尿和消水肿的作用,如果脾虚胃虚了的话,那么就很容易导致湿气入体了。

4、脂肪分泌过剩

 水分能够分泌脂肪,但如果体内的水分过多的话,那么身体就会凶猛的分泌脂肪,而过多的脂肪在脸上是会容易形成过多的油脂的,并增加脸上出现痤疮的风险。

   而头皮的油脂过多的话,还容易导致头发发油,并更容易出现脱发的情况。如果想要改变脸上的痤疮和头皮发油,那么就要先解决一下体内的湿气。

5、经常熬夜

晚上睡觉的时候是人体各个器官休息和排毒的黄金时间,对于经常熬夜的人,身体各个器官不能够得到充分的休息,不能够更好的工作,长期如此的话,体内的水分就不能够完全的排出体外,于是就容易产生湿气。


温馨提醒

所以说,大家在平时的时候要保持身体足够的睡眠和规律作息,这样的话能够更好的保护我们的代谢系统。

而湿气比较重的人,还容易导致气血不足,血液循环差,从而使得新陈代谢速度变慢,体内的毒素不能够正常排出,毒气堆积影响到气色,脂肪堆积还容易影响减肥。

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